MUSCULATION

 

Prés de chez vous disposez d’une salle et d’un matériel de musculation de qualité notre section s’adresse à tous, sportifs ou sédentaires, tous les âges sont représentés. Le rythme d’entraînement est celui que vous choisissez.

 

 

Cardio - training

Travail musculaire et cardio vasculaire permettant un travail d’ensemble de l’organisme, il est accessible à tous il permet l’amélioration et la régulation du rythme cardiaque. 4 vélos, 2 rameurs, 1 tapis de course, 1 vélo elliptique vous attendent.

 

 

Musculation:

 A votre disposition 40 postes de travail, tous les appareils réglables, qui s’adaptent à la morphologie de chacun et  qui vous permettront d’effectuer un travail musculaire sélectif efficace, la compétence d’un moniteur diplômé qui vous guidera afin d’obtenir les résultats souhaités dans les meilleurs conditions. 1 machine à quadriceps + ischios, 1 machine squats guidés, 1 machine Larry Scott, 1 machine butterfly, etc…..

 

Abdo fessiers  Avec moniteur

 

Tarif  2009 / 2010 :

 

Catégorie	Carte FJEP	Cotisation	Total
Adultes lempdais	21.20 €	68.80 €	90 €
Etudiants, chomeurs lempdais	21.20 €	33.80 €	55 €
Couple familiale lempdais	42.40 €	107.60 €	150 €
Personne suplémentaire – de 20ans	21.20 €	48.80 €	70 €
Hors commune (lycéen, étud., chom.) après 2007	21.20 €	63.80 €	85 €
Hors commune (inscrit apès 2007)+20ans	21.20 €	108.80 €	130 €
Hors commune couple familiale	42.40 €	187.60 €	230 €

 

Sont considérés lempdais, les personnes habitant ou travaillant à Lempdes en 2010

 

Certificat médical obligatoire à l’inscription

 

Les heures d’ouvertures :

Du lundi au vendredi de 8h à 11h 30   et  de   14 h  à  21h.

Le samedi de  9h  à  11h    et  de 14h  à  18h.

 

Horaire des séances avec moniteur pour la période 14/09/2009 au 19/12/2009

                      Lundi 10 H 15 à 11 H 15 avec 30mn d’abdo fessiers

                      Lundi 17  H 15 à 18 H 15 dans la salle

                      Mardi 18H à 20 H avec d’abdo fessiers

                      Mercredi 17 H 30 à 18 H 15 dans la salle

                      Jeudi18 H à 19 H dans la salle

 

Les responsables :

Isabelle SANCHEZ                                    José FERREIRA          

         Tel : 04 73 61 76 32                                  Tel: 06 59 11 55 87

Anne-Marie TOUILLON                             Jean-Paul TOUILLON  

          Tel : 04 73 61 76 41                                 Tel : 04 73 61 76 41            

Mohamed MOUSSAOUI                            Marie Thérèse RAMONAT  

          Tel : 06 75 99 34 93                                 Tel : 04 73 24 34 50   

Kaddour NASRI                                         Wallid NASRI 
         Tel : 04 73 16 01 91                               Tel : 04 73 61 98 24

Le moniteur :

Mr MONCRIOL Jean Pierre   Tel : 06-81-41-73-79