RELAXATION

 

Si vous êtes stressé(e)s, nerveux, tendu(e), la relaxation peut vous aider à trouver la sensation de bien-être qu’apporte la détente.

Accessible à tous, elle permet d’aller vers un épanouissement personnel, d’améliorer les capacités de concentration et de mémorisation.

 

Chaque séance se décompose en deux parties : l’une dynamique, l’autre statique.

 

- Première partie : dynamique

 

§      Vous remettez votre corps en mouvement dans la douceur (étirements, automassage…)

§      Vous apprenez à bien respirer  pour faire circuler l’énergie.

 

- Dans la seconde partie : statique

     

§      En position allongé(e), vous êtes guidée par l’animatrice sur fond musical pour apprendre petit à petit, au fil des séances, à « lâcher prise ».

 

- Les séances ont lieu :

-          le mardi de 18 h à 19 h, à l’Ecole de Gandaillat.

-          le mercredi de 9h30 à 10h30 à la Maison des Jeunes.

-          le jeudi de 18h à 19h à l’Ecole de Gandaillat.

 

Tarif  2009 / 2010 :

 

Catégorie	Carte FJEP	Cotisation	Total
Adhésion annuelle	17.30 €	-	17.30 €
Par trimestre	-	40 €	40 €

 

Certificat médical obligatoire à l’inscription

 

Responsables :

Denise LAPORTE

Tel : 04.73.61.83.43 ou 06.86.28.47.86

 

Nicole TRINCAL 

Tel : 04.73.61.68.11

 

Animatrice : Danielle BERSON